Wie unser Motto ja schon sagt, wollen wir, dass unsere Patienten und Patientinnen durch unsere Arbeit länger gesund leben. Zwei schöne Beispiele dafür, was durch kleine und -im wahrsten Sinne des Wortes- konstante Schritte möglich ist, sind Ilse, 75, und Hannelore, 81. Die beiden sind seit gut zwei Jahren Teilnehmerinnen unseres Sturzprophylaxe Kurses und hatten sich entschlossen, gemeinsam mit unserer Praxis-Mannschaft am 9. Bad Segeberger Volks- und Spendenlauf teilzunehmen.

Gewisse Zweifel, ob sie dies schaffen würden, hatten beide. Aber mit ein wenig Training vorher, einem gesunden Selbstvertrauen und vor allem einer großen Portion Motivation sind die beiden dann gestartet. Ilse hat die 8,5km Walking-Strecke als 6. ihrer Altersklasse gemeistert und war zurecht mächtig stolz auf diese Leistung. Hannelore hat auf der 3km-Strecke ihre Altersklasse sogar gewonnen, was sie kaum glauben konnte.

„Ohne Betina und unsere Sturz-Gruppe hätte ich das niemals geschafft und mir vor allem nicht zugetraut!“ Auch „Die Urkunde muss ich meinen Kindern und Enkeln zeigen. Das glauben die nie!“ war zu hören.

[Anmerkung von uns in aller Bescheidenheit hierzu: Auf die Frage, ob wir über ihre Ergebnisse auf unserer Website gesondert berichten dürften, hat Ilse nur unter der Bedingung zugestimmt, dass wir in dem Artikel erwähnen, was genau sie zu ihrem Ergebnis gesagt hat. So gesehen lösen wir mit den Zitaten lediglich unser Versprechen ein, um berichten zu können - und freuen uns trotzdem riesig, dass die beiden einen Grund für ihre Leistungen in der regelmäßigen Kurs-Teilnahme sehen. :-)]

Und genau das ist der Ansatz unseres Kurses für Sturz- und Gedächtnistraining: Nicht bzw. seltener zu stürzen ist „nur“ das Ziel. Die Grundlagen dafür und die positiven „Begleiterscheinungen“ sind jedoch vielfältig: eine erhöhte körperliche Aktivität, ein dadurch geübtes Körpergefühl, Balance, Kraft, Ausdauer, Koordination, der fröhliche Kontakt mit anderen und vor allem ein wacher Geist, der immer wieder gefordert wird, führen zu mehr Selbstvertrauen, gezielteren Bewegungen und erhöhter Konzentration. Dies reduziert am Ende nicht nur das Sturzrisiko erheblich, sondern kann auch zu unerwartet großen körperlichen Leistungen führen - wie Ilse und Hannelore beim Volkslauf allen voran sich selbst eindrucksvoll bewiesen haben.

Als Praxis können wir sagen, dass es einen Riesenspaß gemacht hat, unsere beiden Seniorinnen im Team bei ihren Wettkämpfen anzufeuern und vor allem sie am Ende so stolz und glücklich zu sehen!

Wer Interesse hat, an unserem Sturz- und Gedächtnistraining teilzunehmen, ist jederzeit herzlich zum kostenlosen Probetraining eingeladen. Unsere sympathische Gruppe ist zwar momentan relativ voll, bei Bedarf würden wir aber eine weitere starten. Infos hierzu finden Sie hier auf der Website im Bereich „Kurse“! Wir freuen uns auf Sie!