Unsere Kursangebote

Unsere Kurse - Prävention und Sport mit Spaß

Aufgrund unserer jahrelangen Therapie-Erfahrungen sind wir fest davon überzeugt, dass viele körperliche Probleme aktiv vermieden bzw. deutlich verringert und/oder hinausgezögert werden können, bevor diese überhaupt auftreten – wenn man etwas dafür tut! Daher gilt bei uns das Motto „Prävention vor Reaktion“. Hierzu bieten wir unterschiedliche Kurse in kleinen Gruppen von max. 6-10 Personen für jedes Alter und die meisten Gesundheitszustände an, die sich dadurch auszeichnen, dass sie in erster Linie gezielte therapeutische Ziele verfolgen, die in der Gruppe mit viel Spaß erreicht werden. Besonders hervorzuheben sind hierbei das innovative Bewegungskonzept movedo®, bestehend aus Qigong, Rückentraining, Yoga, Meridiandehnung und Pilates, und das Sturzprophylaxe- & Gedächtnistraining nach dem IMUDA-Konzept (nicht nur für Senioren!). Außerdem bieten wir auch intensiv-sportliche Kurse wie das selbst entwickelte „Danish Viking Fitness“ (nicht nur für junge Menschen!) und Beckenbodentraining (nicht nur für Frauen!) an.

Stand Nov. 2020: Aufgrund der momentan erneut verstärkten Corona-Maßnahmen finden zurzeit leider keine Kurse statt. Bei Interesse sprechen Sie uns trotzdem gerne an. Wir reservieren gerne eine kostenlose Probestunde für Sie in unseren kleinen, aber feinen Kursen, sobald wir wieder "dürfen"!


movedo

movedo®

Kurzbeschreibung des Kurses:

movedo® eine sinnvolle Kombination von Original-Übungen aus Yoga, Pilates, Qi Gong, Rückenschule, Meridiandehnung und Entspannung.
Ziel von movedo® ist die Verbesserung der Stabilisation, der Mobilisation, der Kraft, der Dehnung, der Koordination und der Entspannungsfähigkeit.

Teilnehmer: max. 8
Beginn: jederzeit möglich
Termine: Mo. 18 - 19 Uhr & 19 - 20 Uhr I Di. 19.00 - 20.00 Uhr I Fr. 9.30 - 10.30 Uhr
Kosten: 125 € inkl. MwSt. für 10 Stunden (plus 1 Absage "frei")

Die erste Schnupperstunde ist kostenlos!

Sturzprophylaxe & Gedächtnistraining

Sturzprophylaxe- & Gedächtnistraining

Kurzbeschreibung des Kurses:

Ziele dieses mit viel Spiel und Spaß gespickten Gruppenkurses sind eine höhere Konzentrationsfähigkeit, ein stärkeres Selbstwirksamkeitsgefühl, eine bewusstere Bewegungsführung und folglich eine Senkung des Sturzrisikos.

Teilnehmer: max. 15
Beginn: jederzeit möglich
Termine: Do. 10 - 11 Uhr
Kosten: 125 € inkl. MwSt. für 10 Stunden (plus 1 Absage "frei")

Die erste Schnupperstunde ist kostenlos!

Danish Viking Fitness

Danish Viking Fitness

Kurzbeschreibung des Kurses:

LUST AUF RICHTIG AUSPOWERN? Darauf jede Faser eures Körpers zu fühlen? Dann kommt vorbei!!!

 

Teilnehmer: max. 8-10
Beginn: jederzeit möglich
Termine: Mi. 18.30 - 19.30 Uhr  & 19.45 - 20.45 Uhr
Kosten: 125 € für 10 Stunden (plus 1 Absage "frei")

Die erste Schnupperstunde ist kostenlos!

Beckenbodentraining

Beckenbodentraining

Kurzbeschreibung des Kurses:

Beckenbodenprobleme sind für viele Menschen ein lästiges Thema. Wir arbeiten gemeinsam daran, diese dauerhaft in den Griff zu bekommen.

 

Teilnehmer: max. 6-8
Beginn: nach Absprache
Termine: nach Absprache
Kosten: 75 € für 6 Einheiten (je 45 Min.)

Alle Übungen in den Kursen sind so ausgelegt, dass sie unabhängig vom jeweiligen Fitness-Grad und Alter durchgeführt werden können. Außerdem werden die Programme von Kurs zu Kurs individuell auf die jeweiligen Gruppen und Mitglieder angepasst. Langweilig wird es also nicht!


Die Kurse finden wöchentlich statt und werden teilweise mehrmals pro Woche angeboten.

Für alle Kurse vergeben wir 10er Karten (plus 1 Absage „frei“).*
Eine 10er-Karte kostet 125,00 EUR inkl. MwSt.*
Schüler unter 18 Jahren erhalten zum Standard-Preis eine 12er Karte (plus 1 Absage „frei“).*

Alle Interessierten sind zu einem KOSTENLOSEN PROBETRAINING herzlich willkommen!*

*gilt nicht für den Beckenbodenkurs